Pour moi, l'idéal est de courir le matin. Mais depuis 2 semaines, mes nuits sont courtes, je dors mal, et donc c'est très difficile de me lever le matin. J'estime que demain matin, je devrais être capable! Sinon, en attendant, j'inclus de petites transformations dans ma vie. Par exemple, cette semaine, je me suis interdit l'ascenseur au bureau. Ensuite, j'essaie de me lever et de marcher dans mon bureau à chaque fois que le téléphone sonne... J'ai lu ici que ça fonctionne!
Comme je me suis aussi dans un petit "down" au travail, mon objectif d'ici la fin de la semaine serait de prendre une pause le matin pour aller descendre, puis remonter les marches, et manger une collation. Peut-être que ça m'aidera?
Au plan de l'anxiété: je reprends grandement confiance en moi! J'ai enfin l'impression que je contrôle un peu plus mes pensées, et donc mes émotions. Ça s'en vient!
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